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Red 1 febbraio 2016
Si terrà lunedì 8 Febbraio, dalle 14 alle 20, presso il Villino Ricci in Viale Dante 2 a Sassari il workshop: la preparazione mentale nello sport
Allenare la mente nello sport: workshop a Sassari


SASSARI - Negli ultimi anni ci si è resi conto di quanto l’aspetto mentale nello sport sia fondamentale per l’atleta che vuole sviluppare il proprio potenziale e incrementare le proprie prestazione. Per questo motivo il focus della preparazione sportiva si è ampliato affiancando alla preparazione fisica, tecnica e tattica, quella mentale. Sempre più atleti e squadre si avvalgono della collaborazione di professionisti che operano nell’ambito del Coaching, disciplina attraverso la quale si aiutano le persone a portare al massimo livello le proprie capacità di performance e ad aggirare limiti e barriere affinché possano esprimere al meglio il proprio potenziale.

Allenare la mente al pari del corpo. Questo è il segreto per ottenere alte prestazioni in ambito sportivo, come confermato anche da una ricerca presentata dalla British Psychology Society nel 2003 (tra le più autorevoli organizzazioni al mondo nel campo delle potenzialità umane) allenare motivazione, concentrazione, autostima, gestione dello emozioni, può contribuire a migliorare le prestazioni sportive fino al 57%, ma oggi alla luce di nuove ricerche si è stabilito che l’incremento possa raggiungere anche il 70%. In senso allargato, per allenamento mentale si può intendere un atteggiamento di maggior attenzione rivolto proprio agli aspetti emotivi o cognitivi durante qualsiasi allenamento “atletico” e, in particolare, la consapevolezza di come essi condizionano la prestazione in senso positivo o negativo.

Attraverso l’allenamento mentale e l’utilizzo delle tecniche ad esso collegate, l’atleta può, inoltre, accrescere la conoscenza di sé stesso, dare espressione alle proprie capacità, migliorare il proprio livello di autostima, scoprire come corpo e mente possano interagire permettendo la realizzazione delle sue potenzialità. L’obiettivo del Workshop è quello di fornire ai partecipanti informazioni e strumenti utili su come migliorare il proprio atteggiamento mentale e di conseguenza incrementare le proprie performance, lavorando su elementi quali: la gestione delle emozioni, il dialogo interiore, le convinzioni, la pianificazioni degli obiettivi, la concentrazione, etc.
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